Jmenuji se Renata Majchráková a zabývám se trenérstvím ve fitness. Ráda Vás uvedu nejen do světa fitness, ale i zdravého životního stylu a poradím, jak se v tomto světě pohybovat.

O svět fitness jsem se začala zajímat jako náctiletá. Fitness se stal mým koníčkem a zálibou. Když se poté naskytla příležitost udělat si rekvalifikaci instruktora fitness, neváhala jsem. Přitom jsem stále pracovala jako bankovní poradce. Mezitím jsem si stále doplňovala kurzy a různá vzdělání. O nějakou dobu později jsem se rozhodla trénování věnovat na plný úvazek.

 KVALIFIKACE 

TRENÉR - INSTRUKTOR FITNESS - trenérská škola Pavla Provázka Ronnie akreditované zařízení MŠMT

INSTRUKTOR STROLLERINGU - certifikát Instruktor Strolleringu St 1

ODBORNÝ SEMINÁŘ VÝŽIVA B - fitness program IQ Pohyb akademie

ODBORNÝ SEMINÁŘ VÝŽIVA A PSYCHO-KOUČINK SPORTOVCE -   akreditovaný seminář spol. Nutris

ODBORNÝ SEMINÁŘ - ZDRAVÁ ZÁDA -  Fitness program IQ Pohyb akademie

ODBORNÝ SEMINÁŘ - SPORTOVNÍ VÝŽIVA NOVÉ TRENDY - akreditovaný seminář spol. Nutris

ODBORNÝ SEMINÁŘ - VELKÉ A MALÉ MÍČE - fitness program IQ Pohyb akademie

ÚVOD DO VZPĚRAČSKÝCH TECHNIK - Fitness institut 

DOSÁHNI NATURÁLNÍHO MAXIMA - Institut moderní výživy - Lukáš Roubík

MODERNÍ VÝŽIVA - Institut moderní výživy - Lukáš Roubíik, Miloslav Šindelář

VÝŽIVA A IMUNITA - Institut moderní výživy - Lukáš Roubík, Miloslav Šindelář

CVIČENÍ S KETTLEBELL PRO ZAČÁTEČNÍKY: Simple & Sinister (SAS) - KB5 Praha

FLEXIBILITA A MOBILITA DOLNÍ ČÁSTI TĚLA - Fitness institut

JAK BÝT SVÝM KLIETŮM (NEJ)LEPŠÍM VÝŽIVÁŘEM ANEB MAXIMALIZACE VÝSLEDKŮ V PRAXI - Fitness institut

JAK SI SESTAVIT VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK BEZ EXTRÉMU - Institut moderní výživy 

NASTAV HLAVU NA HUBNUTÍ - Fitness institut

SLUŽBY

Proč trénovat s trenérem - trenér je Vaše motivace, vede Vás k lepšímu výkonu. Cvičením získáváte sebedůvěru. Trénink je efektivnější.

Nabízím tréninky zaměřené na - zpevnění (posílení) svalstva, tvarování či redukci nadváhy, nabírání svalové hmoty - ženy, muži,  cvičení těhotných žen, cvičení žen po porodu.

Cvičení - různé způsoby cviční - s činkami, na strojích, s vlastní vahou, balanční cviky, správné dýchání, protažení.

Důležitá je pravidelnost (2x - 3x týdně), chuť a vůle.